Rozumiem

Stosujemy ciasteczka, żeby się najeść za darmo, ale też żeby śledzić Twoje kroki. Nie zakładamy Ci teczki, ale możemy iść Twoim tropem do różnych miejsc. Jak nie pasuje - sorry.

Program BESTIA 54

Trzeba się zabrać za siebie. Bez pomocy coachów, doradców i tak dalej. Samemu

W pewnym momencie zdałem sobie sprawę, że czas płynie. Od jednj butelki piwa do drugiej. W coraz większej otoczce tłuszczowej. Z zadyszką już po minucie szaleńczego tańca. O, nie, pomyślałem. Biorę się za siebie. Jak to zrobić? Trzeba sobie przypomnieć lata wyrzeczeń i prawie ascezy.

Krok 1 - odstawiam alkohol. 

Krok 2 - powoli, niezmiernie powoli, zaczynam ćwiczyć, biegać, skakać i krok po kroku odzyskiwać sprawność

Krok 3 - powoli, niezmiernie powoli, zaczynam wracać do medytacji, która dawniej stanowiła esencję mojego życia